bESOIN D'UN retour aux sources? PENSEZ SOPHROLOGIE!
Cours Collectifs
SAiSON 2024/2025
Séances collectives hebdomadaires à Aix les Bains
cours collectifs de Sophrologie pour éveiller et cultiver la confiance en soi
INSCRIPTIONS OUVERTES TOUTE L'ANNEE
Mardi 18h30-20h15..COMPLET
Jeudi 10h-11h4..Reste 1 place
Jeudi 19h-20h45..COMPLET
Chaque séance est l'occasion d'une rencontre avec soi à travers la respiration, la conscience corporelle, le dialogue corps/esprit, les sensations et les images intérieures.
Apprendre à écouter son corps, se défaire des tensions psychiques, laisser entrer la sérénité, redevenir positif... sont autant de bénéfices à retirer de la pratique de la Sophrologie.
Les séances collectives se déroulent en 3 temps:
1- L"apprentissage régulier et progressif de la Relaxation Dynamique, exercices de conscience respiratoires et d'éveil corporel (issus du yoga) et propres à la Sophrologie développe notre capacité à dénouer nos tensions physiques, à écouter nos douleurs, le stress comme un message de notre corps.
En renforçant la complicité et l'unité corps/esprit, il devient plus facile d'accéder au calme intérieur.
2- Dans le cadre agréable de la Visualisation guidée, nous partons à la découverte de nos mondes intérieurs. Nous apprenons à soutenir notre concentration, à lâcher prise, à ralentir le flot de nos pensées pour équilibrer notre monde émotionnel.
Ainsi, au fil des séances nous nous rencontrons, nous arrivons à mieux nous connaître et à envisager la vie avec plus de sérénité.
3- Pour clôturer chaque séance nous faisons un tour de tapis où chacun(e) peut exprimer et partager ses ressentis, son vécu de la séance.
Cet espace de parole, d'écoute, d'accueil et de non jugement est une étape essentielle dans l'expression authentique de nous-mêmes
Pour vous inscrire ou faire une séance d'essai, merci de
me contacter directement au
0618935188
Les cours collectifs sont ouverts toute l'année, hors vacances scolaires.
Groupes limités à 7 participants.
Attention:
Pour notre pratique et votre confort pensez à apporter un tapis de yoga, un coussin et une petite couverture.
Après 15 années de partenariat avec la MJC d'Aix-les-Bains , j'ai dorénavant le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau local privé en centre ville.
Sophrothérapie à Aix les Bains
Pour vos consultations individuelles:
Lors de nos rencontres en séances individuelles, je mets mes 20 ans d'expérience et toutes mes connaissances à votre service pour atteindre les objectifs que nous fixerons ensemble.
Les séances individuelles sont bien différentes du collectif.
Ciblées et adaptées à votre problématique, elles ouvrent un espace et un temps d'échange, d'ouverture, de questionnement et d'évolution.
C'est un accompagnement dynamique, orienté solution.
Plusieurs outils peuvent intervenir pour vous soutenir:
- Sophrologie
- Communication Non Violente
- Hypnose Ericksonnienne
- Programmation Neurolinguistique
- Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Oculaires (EMDR)
- Analyse Transactionnelle ...
- Bienveillance
- Respect
- ...
Au plaisir de vous rencontrer!
Visio-séances
Vous êtes trop éloigné(e), vous ne pouvez pas vous déplacer?
Il est possible de me consulter en visio-sophro (uniquement en individuel) via le site JITSI MEET.