IL N'EST JAMAIS TROP TARD POUR BIEN ÊTRE!
Les Cours Collectifs
Inscriptions pour la saison
2026/2027
Préparez votre rentrée Sophro
Séances collectives hebdomadaires à Aix les Bains
À partir du 23 Septembre 2026
Mardi 18h30-20h15
Jeudi 10h-11h45
Jeudi 19h-20h45
Vendredi 10h-11h45
Choisissez votre horaire
Envoyez moi un mail via le formulaire de contact ou par SMS pour
réserver votre place
ou
venir à un cour d'essai
Limité à 6 participants
Bienvenue dans le groupe!
Le collectif pour éveiller et cultiver la confiance en soi
Chaque séance est l'occasion d'une rencontre avec soi à travers la respiration, la conscience corporelle, le dialogue corps/esprit, les sensations et les images intérieures.
Apprendre à écouter son corps, se défaire des tensions psychiques, laisser entrer la sérénité, redevenir positif... sont autant de bénéfices à retirer de la pratique de la Sophrologie.
Les séances collectives se déroulent en 3 temps:
1- L"apprentissage régulier et progressif de la Relaxation Dynamique, exercices de conscience respiratoire et d'éveil corporel (issus du yoga) et propres à la Sophrologie développent notre capacité à dénouer nos tensions physiques, à écouter nos douleurs, le stress comme des messages de notre corps.
En renforçant la complicité et l'unité corps/esprit, il devient plus facile d'accéder au calme intérieur.
2- Dans le cadre agréable de la Visualisation guidée, nous partons ensemble à la découverte de nos mondes intérieurs. Nous apprenons à soutenir notre concentration, à lâcher prise, à ralentir le flot de nos pensées pour équilibrer notre monde émotionnel.
Ainsi, au fil des séances nous nous rencontrons, nous arrivons à mieux nous connaître et à envisager la vie avec plus de sérénité.
3- Pour clôturer chaque séance nous faisons un tour de tapis où chacun(e) peut exprimer et partager ses ressentis, son vécu de la séance.
Cet espace de parole, d'écoute, d'accueil et de non jugement est une étape essentielle dans l'expression authentique de nous-mêmes
Pour vous inscrire ou faire une séance d'essai, merci de
me contacter directement au
0618935188
Les cours collectifs sont ouverts toute l'année, hors vacances scolaires.
Groupes limités à 6 participants.
Info pratique:
Pour notre pratique et votre confort pensez à apporter un tapis de yoga, un coussin et une petite couverture.
Après 15 années de partenariat avec la MJC d'Aix-les-Bains , j'ai dorénavant le plaisir de vous accueillir dans mon espace privé en centre ville.
Les Séances Individuelles
Pour vos consultations individuelles:
Lors de nos rencontres en séances individuelles, je mets mes 23 ans d'expérience et toutes mes connaissances à votre service pour atteindre les objectifs que nous fixerons ensemble.
Je vous propose un accompagnement adapté à votre problématique, un espace et un temps d'échange, d'ouverture, de questionnement et d'évolution.
La sophrologie est une philosophie de vie
Plusieurs techniques peuvent intervenir pour vous soutenir :
- Sophrologie
- Communication Non Violente
- Hypnose Ericksonnienne
- Programmation Neurolinguistique
- Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Oculaires (EMDR)
- Analyse Transactionnelle ...
- Bienveillance
- Respect
- ...
Je propose également des Packs Sophro (-20% pour 3 séances*) pour des demandes plus ciblées.
Au plaisir de vous rencontrer!
Visio-séances
Vous êtes trop éloigné(e), vous ne pouvez pas vous déplacer?
Il est possible de me consulter en visio-sophro (uniquement en individuel) via le site JITSI MEET.
* Pack 3 séances -20%: 137€ au lieu de 171€.